VersionDEENESFRIT
zur Version in deutscher Sprache
to the English version
á la version française
a la versión en español
per la versione italiana
Polish
Reading
« all texts
Download

W zdrowym ciele zdrowy duch

Popularne powiedzenie widoczne w tytule tego tekstu jest bardzo ważne. Choć aktywność fizyczna jest czasem bardzo męcząca, to jest też niezbędna dla prawidłowego rozwoju i dla utrzymania zdrowia. Dlatego też każdy powinien mieć jakiś swój ulubiony sport albo inny rodzaj ruchu, który regularnie będzie wykonywał.

Może sporty zespołowe?
Jeżeli ktoś ma problemy ze zmotywowanym się, by wyjść z domu - warto rozważyć sporty zespołowe. Świadomość, że nasi koledzy i koleżanki czekają aż się pojawimy sprawi, że nasza motywacja do wyjścia wzrośnie. Warto pomyśleć o piłce nożnej - to bardzo popularny sport w Polsce i na całym świecie. Niestety wśród graczy w piłkę nożną dość często zdarzają się kontuzje, więc jeśli nadal chcemy ćwiczyć w grupie, to możemy się zastanowić nad czymś mniej ryzykownym. Dobrym pomysłem mogą być zajęcia zorganizowane typu fitness. Za każdym razem trener będzie pilnował byśmy ćwiczyli prawidłowo i byśmy nic sobie złego nie zrobili podczas ćwiczeń.

Wolisz ćwiczyć indywidualnie?
Czasem ciężko jest umówić się z kilkoma osobami o tej samej porze. Wtedy warto rozważyć ćwiczenia, które można wykonywać samemu. Warto pomyśleć o bieganiu. To sport bardzo łatwy do wykonywania, choć należy zadbać o właściwą technikę biegu, a także o odpowiedni strój. Szczególnie ważne są buty.

Did you understand the text?

Please answer the following questions of understanding:

Question 1:
Którą z tych aktywności można wykonywać w pojedynkę?
1 bieganie
2 siatkówka
3 piłka nożna
4 gra w tenisa
Question 2:
Co jest elementem ryzyka w grze w piłkę nożną?
1 nie ma żadnego ryzyka
2 kłopot z doborem stroju
3 kupno właściwej piłki
4 prawdopodobieństwo kontuzji
Question 3:
Jaki element stroju jest najważniejszy przy bieganiu?
1 skarpetki
2 buty
3 spodnie
4 koszulka
Question 4:
Jaki rodzaj sportu jest niezwykle popularny?
1 piłka wodna
2 tenis stołowy
3 golf
4 piłka nożna
Question 5:
Co może pomóc na kłopoty z motywacją?
1 zajęcia indywidualne
2 żadne z powyższych
3 zajęcia zespołowe
4 rezygnacja ze sportu
Please answer all questions about the text:
You have answered 0 of 5 questions.