« alle teksten
Download

W zdrowym ciele zdrowy duch

Popularne powiedzenie widoczne w tytule tego tekstu jest bardzo ważne. Choć aktywność fizyczna jest czasem bardzo męcząca, to jest też niezbędna dla prawidłowego rozwoju i dla utrzymania zdrowia. Dlatego też każdy powinien mieć jakiś swój ulubiony sport albo inny rodzaj ruchu, który regularnie będzie wykonywał.

Może sporty zespołowe?
Jeżeli ktoś ma problemy ze zmotywowanym się, by wyjść z domu - warto rozważyć sporty zespołowe. Świadomość, że nasi koledzy i koleżanki czekają aż się pojawimy sprawi, że nasza motywacja do wyjścia wzrośnie. Warto pomyśleć o piłce nożnej - to bardzo popularny sport w Polsce i na całym świecie. Niestety wśród graczy w piłkę nożną dość często zdarzają się kontuzje, więc jeśli nadal chcemy ćwiczyć w grupie, to możemy się zastanowić nad czymś mniej ryzykownym. Dobrym pomysłem mogą być zajęcia zorganizowane typu fitness. Za każdym razem trener będzie pilnował byśmy ćwiczyli prawidłowo i byśmy nic sobie złego nie zrobili podczas ćwiczeń.

Wolisz ćwiczyć indywidualnie?
Czasem ciężko jest umówić się z kilkoma osobami o tej samej porze. Wtedy warto rozważyć ćwiczenia, które można wykonywać samemu. Warto pomyśleć o bieganiu. To sport bardzo łatwy do wykonywania, choć należy zadbać o właściwą technikę biegu, a także o odpowiedni strój. Szczególnie ważne są buty.

file does not exist

Heb je de tekst begrepen?

beantwoord de vragen alstublieft:

vraag 1:
Którą z tych aktywności można wykonywać w pojedynkę?
a gra w tenisa
b piłka nożna
c siatkówka
d bieganie
vraag 2:
Co jest elementem ryzyka w grze w piłkę nożną?
a nie ma żadnego ryzyka
b kupno właściwej piłki
c kłopot z doborem stroju
d prawdopodobieństwo kontuzji
vraag 3:
Jaki element stroju jest najważniejszy przy bieganiu?
a skarpetki
b koszulka
c buty
d spodnie
vraag 4:
Jaki rodzaj sportu jest niezwykle popularny?
a piłka wodna
b tenis stołowy
c piłka nożna
d golf
vraag 5:
Co może pomóc na kłopoty z motywacją?
a zajęcia indywidualne
b żadne z powyższych
c rezygnacja ze sportu
d zajęcia zespołowe
Beantwoord alle vragen over de tekst:
Je hebt 0 van de 5 vragen beantwoord.