« alle Texte
Download

W zdrowym ciele zdrowy duch

Popularne powiedzenie widoczne w tytule tego tekstu jest bardzo ważne. Choć aktywność fizyczna jest czasem bardzo męcząca, to jest też niezbędna dla prawidłowego rozwoju i dla utrzymania zdrowia. Dlatego też każdy powinien mieć jakiś swój ulubiony sport albo inny rodzaj ruchu, który regularnie będzie wykonywał.

Może sporty zespołowe?
Jeżeli ktoś ma problemy ze zmotywowanym się, by wyjść z domu - warto rozważyć sporty zespołowe. Świadomość, że nasi koledzy i koleżanki czekają aż się pojawimy sprawi, że nasza motywacja do wyjścia wzrośnie. Warto pomyśleć o piłce nożnej - to bardzo popularny sport w Polsce i na całym świecie. Niestety wśród graczy w piłkę nożną dość często zdarzają się kontuzje, więc jeśli nadal chcemy ćwiczyć w grupie, to możemy się zastanowić nad czymś mniej ryzykownym. Dobrym pomysłem mogą być zajęcia zorganizowane typu fitness. Za każdym razem trener będzie pilnował byśmy ćwiczyli prawidłowo i byśmy nic sobie złego nie zrobili podczas ćwiczeń.

Wolisz ćwiczyć indywidualnie?
Czasem ciężko jest umówić się z kilkoma osobami o tej samej porze. Wtedy warto rozważyć ćwiczenia, które można wykonywać samemu. Warto pomyśleć o bieganiu. To sport bardzo łatwy do wykonywania, choć należy zadbać o właściwą technikę biegu, a także o odpowiedni strój. Szczególnie ważne są buty.

file does not exist

Verstehst du den Text?

Dann beantworte die folgenden Fragen zum Text:

Frage 1:
Którą z tych aktywności można wykonywać w pojedynkę?
a piłka nożna
b siatkówka
c gra w tenisa
d bieganie
Frage 2:
Co jest elementem ryzyka w grze w piłkę nożną?
a nie ma żadnego ryzyka
b prawdopodobieństwo kontuzji
c kłopot z doborem stroju
d kupno właściwej piłki
Frage 3:
Jaki element stroju jest najważniejszy przy bieganiu?
a spodnie
b buty
c skarpetki
d koszulka
Frage 4:
Jaki rodzaj sportu jest niezwykle popularny?
a piłka wodna
b golf
c tenis stołowy
d piłka nożna
Frage 5:
Co może pomóc na kłopoty z motywacją?
a rezygnacja ze sportu
b żadne z powyższych
c zajęcia indywidualne
d zajęcia zespołowe
Bitte beantworte alle Fragen zum Text.
Du hast 0 von 5 Fragen beantwortet.