La nuova dieta
Carlo è felice perché comincia a perdere peso grazie alla nuova dieta che sta seguendo. “Che cosa mangi a colazione?”, chiese il suo amico Daniele. “A colazione mangio uno yogurt e dei biscotti, la colazione è il pasto più importante della giornata!”.
“Bene!” rispose Daniele, “E cosa mangi invece a pranzo?” chiese Daniele. “Di solito un piatto di pasta al sugo di pomodoro, seguito da una bistecca” rispose Carlo.
“Molto bene, come fai a non esagerare con il cibo?” chiese Daniele. “Utilizzo una bilancia da cucina: peso tutto ciò che mangio, in questo modo so di non mangiare mai troppo!”.
“Svolgi anche un'attività fisica?”, chiese Daniele. “Sì, corro due o tre volte alla settimana, è importante mantenersi in movimento e bruciare calorie!” rispose Carlo.
“Non mangi mai fast food come la pizza e le patate fritte?” chiese Daniele. “Sì, ma solo poche volte: contengono molti grassi e carboidrati, perciò evito questi cibi”.
“Vorrei anche io stare a dieta: potresti darmi un consiglio importante per perdere peso?” chiese Daniele a Carlo. “Certamente”, disse Carlo: “Quando consumi un pasto devi alzarti da tavola con ancora un po' di fame per il pasto successivo!” disse Carlo.
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Cosa mangia Carlo a colazione?
a Uno yogurt con dei biscotti.
b Il tè con i biscotti.
c Non mangia nulla.
d Una fetta di torta.
2
Carlo mangia il fast food durante la dieta?
a Poche volte, per non ingrassare.
b Solo nel fine settimana.
c Mai.
d Ogni giorno, non riesce a resistere.
3
Come si tiene in movimento Carlo?
a Corre ogni giorno.
b Pratica il nuoto.
c Non pratica alcuna attività sportiva
d Corre due o tre volte alla settimana.
4
Qual è secondo Carlo il pasto più importante della giornata?
a La colazione.
b Lo spuntino.
c Il pranzo.
d La cena.
5
Quale strumento utilizza Carlo nella sua dieta?
a Un libro di ricette.
b Nessuno.
c Un manuale sull'alimentazione.
d Una bilancia per pesare gli alimenti.
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